我们的中医药｜这些中医方法助骨性关节炎患者顺利过冬

   随着冬季来临，气温越来越低，很多人都出现了关节疼痛的症状，这种随天气变化而发生的现象，医学上称为骨性关节炎。

      骨性关节炎主因风寒湿热等外邪入侵，闭阻经络，客于关节，气血运行不畅所致。以全身关节和或肌肉呈游走性红、肿、重着、酸楚、疼痛或晨僵为主要临床表现。病位在关节、经络。怎样帮助骨性关节炎患者安稳过冬？试试这些中医方法吧！

风寒湿痹证

     表现：肢体关节酸楚疼痛、痛处固定、有如刀割或有明显重着感或患处表现肿胀感，关节活动欠灵活，畏风寒，得热则舒。舌质淡，苔白腻。

       中医外治：祛风除湿、温经通络。可根据医嘱予以中药熏洗、中药外敷等。

      食疗：宜食祛风除湿、温经通络之品，如姜、蒜、辣面条等。趁热食用，以汗出为度。忌生冷、性凉及肥腻食品，如柿子、螃蟹、蚌肉、海带等。饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、发物及煎炸品。

风湿热痹证

      表现：起病较急，病变关节红肿、灼热、疼痛，甚至痛不可触，得冷则舒；可伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌质红，苔黄。

      中医外治：清热利湿。可予局部关节中药冰敷，注意防止皮肤冻伤；中药外敷、中药塌渍等。

      食疗：宜食清热利湿的食品，如薏苡仁、冬瓜等。忌生冷、辛辣、滋腻、温燥、伤阴的食品，如洋葱、荔枝、狗肉、羊肉等。饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、发物及煎炸品。

 瘀血闭阻证

      表现：肢体关节刺痛，痛处固定，局部有僵硬感，或麻木不仁。舌质紫暗，苔白而干涩。

      中医外治：活血通络、温经壮阳。遵医嘱给予药熨法、穴位按摩、中药熏洗等。

      食疗：宜食活血通络、温经壮阳的食品，如山楂、木耳、黑豆、核桃、乌鸡汤等。忌辛热燥辣、肥甘厚腻的食品，如肥肉、烤肉等。饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、发物及煎炸品。

 肝肾亏虚证

      表现：膝关节隐隐作痛，腰膝酸软无力，酸困疼痛，遇劳更甚。舌质红、少苔。

      食疗：宜食补益气血，益肝肾的食品，如山药，枸杞等。忌发物、肥腻的食品，如鱼、虾、鸡蛋等。饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、发物及煎炸品。

温馨提示

      骨性关节炎患者的生活起居要注意：

      1.避风寒湿邪入侵，注意局部保暖。

      2.加强对关节部位的保护，如戴护膝、护腕保暖。

      3.需继续服药者，应注意特殊药物的煎煮法，（风寒湿痹者，中药汤剂宜热服。热痹者，汤剂宜偏凉服。）并注意药后反应，如有不适，及时诊治。

      4.均衡饮食，肥胖者需指导患者减轻体重，以减轻关节负荷。

      5.患肢可垫软枕抬高，避免爬山，以免关节过度负重。

      6.适当控制体重，增加户外活动，日光照射，防止骨质疏松。

       7.有任何部位的感染及时就医。